Indoorcycling zählt zu den beliebtesten Kursen bei ELEMENTS und die Kurse bei den beiden Münchener Instruktorinnen Babsi und Kati sind fast immer gut besucht. Heute geben sie uns ein exklusives Interview und teilen ihre wertvollen Tipps rund um das Training und die Motivation.
Ausdauersport gepaart mit funktionellem Training: Seit November 2017 gibt es das Fitness-Event HYROX. Weltweit haben Teilnehmer die Chance sich bei der Competition für die Weltmeisterschaften zu qualifizieren. Auch ELEMENTS Trainer Samir hat es geschafft und gibt wertvolle Tipps.
Bereiten Sie sich auf den bevorstehenden Frühling und Sommer vor: Mit unseren zehn sorgfältig zusammengestellten Trainingstipps werden Sie fit, stark und bereit sein, Ihren Körper stolz zu präsentieren.
Zu Beginn des neuen Jahres setzen wir uns oft ehrgeizige Vorsätze, die jedoch häufig der Wintermüdigkeit zum Opfer fallen. Wir haben Tipps für Sie, wie Sie Ihre Motivation trotz Kälte und Dunkelheit aufrechterhalten.
Obwohl die Weihnachtszeit die „besinnlichste Zeit des Jahres“ ist, sieht es in der Realität oft anders aus. Oft sind Weihnachtsstress und Hektik vorprogrammiert. Mit unseren Tipps helfen Ihnen dabei, fit und entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen.
Wer zu lange sitzt, am Computer arbeitet oder sich falsch bewegt, hat regelmäßig mit ihnen zu kämpfen: Rückenschmerzen. ELEMENTS gibt Ihnen wertvolle Hintergrundinformationen und Tipps zum Thema "Rückengesundheit".
Am 16. September heißt es wieder „O'zapft is!“. Höchste Zeit also, sich für die Wiesn in Form zu bringen. Dirndl und Lederhosen müssen schließlich sitzen. Mit unseren Wiesn-Workouts steht einer guten Figur beim Maßstemmen, Hau den Lukas & Co. garantiert nichts mehr im Wege.
Wenn es darum geht sich wohlzufühlen, gehören zwei Dinge auf jeden Fall zusammen: Die richtige Bewegung und eine gesunde Ernährung. Food-Bloggerin und ELEMENTS Mitglied Lisa Zöllner verrät Ihnen Ihre leckersten Rezepte.
Die Jahresendhektik steckt viele von uns in den Knochen - die perfekte Zeit, um einfach mal wieder zu entspannen. Wer sich mit einem Wellnesstag verwöhnen möchte, kann dies auch in den eigenen vier Wänden tun. Freuen Sie auf zehn Tipps für Ihr perfektes "Wellness at home" Erlebnis.
Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist essentiell wichtig für unsere Gesundheit. Was also tun, wenn der Stress überhand nimmt? Nicht nur ein Workout hilft den Kopf freizukriegen - auch die vielzähligen Entspannungsmöglichkeiten bei ELEMENTS sorgen für Ihre wohlverdiente Erholung.
Diplom-Psychologe David Neumann erklärt im Experten-Interview, was Stress bedeutet und welche Veränderung im Alltag zu mehr Gelassenheit und Entspannung führen.
Seit der Eröffnung des ersten Studios ist Patrick Arnold Group Fitness Trainer bei ELEMENTS in München. Im Interview spricht er über Tanzen als Sport, Choreografien und Trends.
Erfahren Sie in unserem neuen Magazinbeitrag, worauf Sie beim Ausdauertraining achten sollten und wie Sie sich am besten für die Outdoor-Saison in Form bringen.
Es soll den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper von Giftstoffen reinigen - Detox. Doch was steckt wirklich hinter dem "Entgiftungstrend“ und ist dieser überhaupt notwendig? Wir geben nützliche Tipps und Hintergrundinfos zum Thema.
Beweglich, flexibel und schmerzfrei - mit Muskellängentraining. Unser Experte erklärt Ihnen, was hinter der Wunderwaffe steckt und welche Trainingsmöglichkeiten perfekt zu Ihnen passen.
Niedergeschlagen und antriebslos: Die vergangenen Wintermonate, aber auch der momentane Alltag drückt vielen Menschen aufs Gemüt. Warum Sport Körper wie Seele gleichermaßen gut tut und was dabei hilft, sich sportlich zu motivieren, erklärt der Stuttgarter Diplom-Psychologe David Neumann im Interview.
Die Temperaturen werden wärmer, die Kleidung wird luftiger - endlich steht der Sommer vor der Tür. Und zur Wohlfühlfigur beim guten Wetter gehört natürlich auch ein knackiger Po. Freuen Sie sich auf die zehn effektive Tipps für Ihren Weg zum Traumpo - und die wichtigsten Übungen für zu Hause und im Studio.
Noch immer findet unser Training in den eigenen vier Wänden statt. Aber wir wollen den Kopf nicht hängen lassen. Im Gegenteil: Unsere ELEMENTS Mitarbeiter bleiben motiviert und geben Ihnen in diesem Monat einen kleinen Einblick in ihre persönliche Trainingsroutine zu Hause.
Beim Training mit Tennisball oder BLACKROLL werden durch Eigenmassage verklebte Faszien gelöst, die Durchblutung gesteigert und das Fasziengewebe stimuliert.
Darf man nach einer Impfung Sport treiben? Wie verhalte ich mich richtig? Erfahren Sie von Sportkardiologen Dr. med. Preßler, worauf Sie nach einer Impfung achten sollten und wie lange Sport für Sie tabu ist.
Mit bewusstem Atmen zu mehr Entspannung - wir haben mit ELEMENTS Experte Dharma Debole gesprochen und seine wichtigsten Hintergrundinfos und Tipps zum Thema "Atmung" für Sie zusammengetragen.
Unsere ELEMENTS Experten erklären Ihnen, was sich hinter der Trendsportart aus der Bodyweight-Szene verbirgt und geben wertvolle Tipps für Anfänger und Profis.
Erfahren Sie von unserer ELEMENTS Trainerin Debora, worauf Sie vor Ihrem Ausflug in die Natur achten sollen und wie Sie sich am besten für die Wander-Saison in Form bringen.
Zum perfekten Sommergefühl gehört auch, dass wir uns im eigenen Körper wohlfühlen. Unsere Trainer haben für Sie drei Trainingspläne zusammengestellt, mit denen Sie sich durch eine perfekte Kombination aus Training im Studio und Outdoor-Workout fit für den Sommer machen können.
Sie vermissen Ihren Lieblingskurstrainer von ELEMENTS? Viele unserer Instruktoren bieten Kurse über das Netz an oder stellen Anleitungen zur Verfügung. Wir haben für Sie eine Liste mit Workouts unserer ELEMENTS Kurstrainer zusammengestellt.
Die durch das neue Corona-Virus ausgelöste weltweite Krise verunsichert uns alle. Die Ereignisse überschlagen sich und die Folgen sind nicht absehbar. Lesen Sie hier, wie Sie trotz turbulenter Zeiten für sich selbst ein Stück Gelassenheit zurückbekommen können.
Erfahren Sie von unseren Experten worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten und wie Sie Ihre persönlichen Ziele für eine gesunde Lebensweise erreichen.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Muskulatur stärkt und die Koordination verbessert. Drei ELEMENTS Pilates Trainer geben Ihnen wertvolle Tipps und Hintergrundinfos rund um das Thema Pilates.
Alem Begic, geboren ist Profiboxer und IBF-Europameister im Halbschwergewicht. Im Interview erzählt er, wie er zum Boxen gekommen ist, wie facettenreich der Sport ist und wie er seine Profikarriere und sein Studium vereint.
Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bewegt sich oft zu wenig. Sagen Sie dem Sitzmarathon den Kampf an und lassen Sie Verspannungen und überschüssige Pfunde gar nicht erst aufkommen.
Proteinshakes stehen bei vielen Sportlern auf dem täglichen Speiseplan. Genießen Sie ab sofort bei ELEMENTS Proteinshakes aus biologischer Herstellung und ohne jegliche Zusatzstoffe.
Dominik Gührs ist zweifacher Weltmeister und amtierender Vize-Weltmeister im Wakeboarden. „Übewintern“ wird er die kommenden Monate bei ELEMENTS. Im Interview spricht er über die Anfänge seiner Karriere, über seine Ziele und wie er sich abseits des Wassers fit hält.
Der Bau unseres 3. Studios in Frankfurt schreitet in großen Schritten voran. Gerne möchten wir Sie schon während der Bauphase an der Entwicklung teilhaben lassen.
Haben Sie schon einmal auf einer unserer Galileo Vibrationsplatten trainiert? Das Training auf der Vibrationsplatte bietet verschiedenste Möglichkeiten und es gibt viele Gründe, die Galileo Platte mit in das Training einzubeziehen.
Körperlicher und seelischer Stress ist auf die Dauer nicht gesund. Zusammen mit unseren Schweizer Kollegen der Fitnessparks haben wir für Sie 15 Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, Stress im Alltag abzubauen.
Nutzen Sie alle ELEMENTS Fitness und Wellness Studios ohne Mehrkosten. Wir stehen Ihnen stets mit einer intensiven Beratung und Betreuung zur Seite.
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Wählen Sie eine GrundlaufzeitMehr InfosSie können folgende zusätzliche Leistungsangebote bei Ihrem Vertragsabschluss vor Ort hinzubuchen:
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Handtuch- & Spindservice
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Mehr InfosDas YOUabo kann ab dem 14. Geburtstag in Anspruch genommen werden und hat eine Vertragslänge von 12 Monaten. Mit dem 18. Geburtstag endet dieses automatisch. Der Jugendtarif beinhaltet die Nutzung der ELEMENTS Fitnessangebote im Trainingsbereich. Die Nutzung aller Wellnessangebote bzw. -bereiche (Sauna, Pool, Aquakurse, Ruhebereich sowie Hamam) ist vom Jugendabo ausdrücklich ausgeschlossen.
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