München

Ausdauertipps von Olympiateilnehmer im Schwimmen Dr. Christian Tröger, Marathon-Läufer Christoph Hennemann und Indoorcycling-Trainerin Steffi Herold.

Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bewegt sich oft zu wenig. Sagen Sie dem Sitzmarathon den Kampf an und lassen Sie Verspannungen und überschüssige Pfunde gar nicht erst aufkommen.

Seit der Eröffnung des ersten Studios ist Patrick Arnold Group Fitness Trainer bei ELEMENTS in München. Im Interview spricht er über Tanzen als Sport, Choreografien und Trends.

Proteinshakes stehen bei vielen Sportlern auf dem täglichen Speiseplan. Genießen Sie ab sofort bei ELEMENTS Proteinshakes aus biologischer Herstellung und ohne jegliche Zusatzstoffe.

Wir erklären den Unterschied: Finden Sie den für sich passenden Yoga-Kurs.

Verbessern Sie Mobilität und sportliche Leistung beim Training mit dem Mobility Stick.

ELEMENTS ist Testsieger der Studie „Qualität und Service in Münchner Fitnessstudios“.

Dominik Gührs ist zweifacher Weltmeister und amtierender Vize-Weltmeister im Wakeboarden. „Übewintern“ wird er die kommenden Monate bei ELEMENTS. Im Interview spricht er über die Anfänge seiner Karriere, über seine Ziele und wie er sich abseits des Wassers fit hält.

Jede Woche finden Sie hier einen Tipp für ein gesundes und stressfreies 2018.

Stellen Sie sich in nur vier Schritten Ihren individuellen Lieblingsshake zusammen.

Wie beeinflussen Gene unsere Ernährung? Begleitet durch unsere ELEMENTS Ernährungsberaterin hat BUNTE Redakteurin Yvonne Walbrun den MetaCheck getestet.

Training mit dem TRX®: Wir stellen Ihnen einige der Übungen vor und geben Ihnen hilfreiche Trainingstipps.

Freuen Sie sich auf das weltweit erste Training für Kopf und Körper.

Tabata ist die perfekte Mischung aus Ausdauersport und Kraftsportübungen, mit der Sie in nur kurzer Zeit schnell und effektiv den Fettstoffwechsel anregen.

Beim Training mit Tennisball oder BLACKROLL werden durch Eigenmassage verklebte Faszien gelöst, die Durchblutung gesteigert und das Fasziengewebe stimuliert.

Haben Sie schon einmal auf einer unserer Galileo Vibrationsplatten trainiert? Das Training auf der Vibrationsplatte bietet verschiedenste Möglichkeiten und es gibt viele Gründe, die Galileo Platte mit in das Training einzubeziehen.

Körperlicher und seelischer Stress ist auf die Dauer nicht gesund. Zusammen mit unseren Schweizer Kollegen der Fitnessparks haben wir für Sie 15 Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, Stress im Alltag abzubauen.