Test
29.05.2020

Ihr Trainingsplan für den Sommer

Zum perfekten Sommergefühl gehört auch, dass wir uns im eigenen Körper wohlfühlen. Wir helfen Ihnen dabei, dass Sie Ihre Trainingsroutine auch im Sommer nicht aus den Augen verlieren.

Der Sommer steht vor der Tür. Jetzt ist es wichtig, dass Sie Ihre Vorsätze und Fitnesspläne trotz der aktuellen Situation nicht schleifen lassen. Unsere Trainer haben für Sie drei Trainingspläne zusammengestellt, mit denen Sie sich durch eine perfekte Kombination aus Training im Studio und Outdoor-Workout fit für den Sommer machen können.

Trainingsplan Indoor-Outdoor „Oberkörper“

Mit unserem Kombi-Trainingsplan für den Oberkörper starten Sie zuerst draußen in der Natur und führen Ihr Workout dann im Studio zu Ende. Von der klassischen Liegestütze, über das Rudern mit der Langhantel, bis hin zum Schrägbankdrücken mit den Kurzhanteln ist alles dabei, was zu einem umfassenden Workout für den Oberkörper gehört. Viel Spaß beim Auspowern – Out- und Indoor!

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Trainingsplan Indoor-Outdoor „Bauch-Beine-Po“

Diese Kombi eignet sich perfekt für ein ausgiebiges Training der unteren Extremitäten. Gestartet wird hier ebenfalls im Freien, danach geht das Workout im Studio weiter. Neben Kniebeugen und Ausfallschritten stehen hier Beinstrecker und Beinpresse auf dem Programm. Auch an ein entspannendes Cool Down wurde gedacht, bei welchem sich ausgiebig gedehnt wird. Müde Beine sind garantiert!

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Trainingsplan Outdoor „Intervalltraining“

Laufen im Intervall kombiniert mit einer knackigen Tabataeinheit – wer gerne an seine Grenzen geht, für den ist dieser Trainingsplan genau das Richtige. Da hochintensive Einheiten derzeit noch nicht im Studio absolviert werden dürfen, findet das Workout draußen statt. Natürlich spricht nichts gegen eine anschließende Krafteinheit im Studio. Dieser Plan bringt Sie garantiert ins Schwitzen!

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  • Körperanalysen
  • Fitnesstests
  • Feedbackgespräche
  • Trainingsplananpassungen
  • Nutzung aller Kursangebote
  • Vollelektronisch gesteuerter Kraftzirkel
  • Kostenlose Trinkstationen
  • Wellnessbereich (inkl. Hamam in Stuttgart)
  • Kinderbetreuung
  • WLAN
Wählen Sie eine GrundlaufzeitMehr InfosSie können folgende zusätzliche Leistungsangebote bei Ihrem Vertragsabschluss vor Ort hinzubuchen:
  • Handtuch-Service
  • Privater Spind
  • Handtuch- & Spindservice


Mehr InfosDas YOUabo kann ab dem 14. Geburtstag in Anspruch genommen werden und hat eine Vertragslänge von 12 Monaten. Mit dem 18. Geburtstag endet dieses automatisch. Der Jugendtarif beinhaltet die Nutzung der ELEMENTS Fitnessangebote im Trainingsbereich. Die Nutzung aller Wellnessangebote bzw. -bereiche (Sauna, Pool, Aquakurse, Ruhebereich sowie Hamam) ist vom Jugendabo ausdrücklich ausgeschlossen.
85,-
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+ 90,- € Aufnahmegebühr
95,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
105,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
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