29.12.2017

52 Gesundheitstipps

Jede Woche im neuen Jahr bekommen Sie von uns einen Gesundheitstipp, der Ihnen helfen soll, fit und entspannt durch 2018 zu kommen.

52 Gesundheitstipps

Fit und gesund durch 2018


Neujahrsvorsätze gehören zum Jahreswechsel genauso wie gute Wünsche. Weniger Stress, mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung und mehr Zeit für Familie und Freunde. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre guten Vorsätze im neuen Jahr auch umzusetzen. Jede Woche finden Sie hier einen Tipp für ein gesundes und stressfreies 2018.

Behalten Sie ein normales Körpergewicht und einen gesunden Blutzuckerspiegel im Auge. Übergewicht und Diabetes lassen Herz-Kreislaufkrankheiten, Alzheimer, ja sogar Krebs voraussehen.

Wer über den Tag verteilt regelmäßig ein paar Gläser stilles Wasser trinkt, reduziert seine Kalorienaufnahme um mindestens 10%. Wassertrinker haben gesündere Essensgewohnheiten. Trinken Sie Wasser und bauen Sie so überflüssige Pfunde ab.

Dunkle Schokolade schützt vor Herzinfarkt und Schlaganfall dank Ihrem hohen antioxidativen Gehalt an Flavonoiden. 25 Gramm täglich haben einen entspannenden Effekt auf Blutgefäße und Arterien.

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Mehr InfosDas YOUabo kann ab dem 14. Geburtstag in Anspruch genommen werden und hat eine Vertragslänge von 12 Monaten. Mit dem 21. Geburtstag endet dieses automatisch. Der Jugendtarif beinhaltet die Nutzung der ELEMENTS Fitnessangebote im Trainingsbereich. Die Nutzung aller Wellnessangebote bzw. -bereiche (Sauna, Pool, Aquakurse, Ruhebereich sowie Hamam) ist vom Jugendabo ausdrücklich ausgeschlossen.
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