Patrick Arnold im Interview

Wir fragen den Experten

Tanzen Sie sich fit

Sie haben Lust Neues zu versuchen oder sehnen sich nach mehr Abwechslung beim Training? Am besten soll es eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining sein? Und der Spaß darf dabei auch nicht zu kurz kommen? Dann sind Dance Workouts das Richtige für Sie.

Mitreißend, vitalisierend, für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet: Beim Dance Workout werden klassische Bodyweight-Übungen, rhythmische Bewegungen und Tanzschritte bei mitreißender Musik vereint.

Erfahren Sie von unserem Experten Wissenswertes zum Thema und finde Sie heraus, welches Dance Workout am besten zu Ihnen passt.

Patrick Arnold im Experten-Interview

ELEMENTS Coach Patrick Arnold aus München unterricht seit unserer Studioeröffnung 2012 Kurse, unter anderem Pilates, bodyART® und Dance. Im Interview spricht er über Tanzen als Sport, Choreografien und Trends.

ELEMENTS: Patrick, seit über 20 Jahren gibst du Kurse im Tanz-, Aerobic- und Fitnessbereich. Erzähl uns von deinen Anfängen. Wie bist du dazu gekommen?

Patrick: Ich kam 1998 in ein Fitnessstudio mit einem Ziel: nämlich abzunehmen. Ich war als Kind und Teenager eher sehr faul, habe keinen Sport gemacht und hatte ein ziemliches Gewichtsproblem. Ich wollte mein Gewicht und die Situation verändern und habe mich in einem Studio angemeldet. Mit den Geräten im Studio konnte ich mich persönlich nicht identifizieren und habe mit den Kursen begonnen und eine Leidenschaft entwickelt. Nach einiger Zeit wusste ich, dass ich es zu meinem Beruf mache und auf eine Bühne möchte.

ELEMENTS: Welche Tanzarten beherrschst du selbst?

Patrick: Ich habe mit der klassischen Aerobic begonnen und war dann Ausbilder im Hip-Hop- und Jazz-Bereich, bin aber immer bei den Wurzeln der Aerobic und des Tanzes geblieben.

ELEMENTS: Dance, ZUMBA®, Breakletics®, Hip-Hop. Allein bei ELEMENTS gibt es verschiedene Tanzrichtungen. Wie finde ich den für mich richtigen Kurs?

Patrick: Ich denke, jeder hat einen anderen Anspruch. Der eine möchte nur Spaß, der andere eine komplexe Choreographie. Man sollte die Kurse ausprobieren, denn für jeden ist etwas dabei. Wichtig ist, dass man sich bewegt und mal vom Alltag abschalten kann. Tanzen hat die Menschen schon immer fasziniert und mit Dance Stunden im Studio kann es jeder erlernen.

ELEMENTS: Bei ELEMENTS gibst du unter anderem Dance-Kurse. Wie sieht eine Tanzstunde bei dir aus?

Patrick: Ich mache immer eine Mischung aus Aerobic, House und Jazz. Das Tolle ist, dass jeder diese Stunde besuchen kann und der klare Aufbau jedem die Möglichkeit gibt, es Schritt für Schritt zu erlernen, ohne den berühmten Knoten in den Beinen zu haben. Ich setze das KISS Prinzip um: Keep It Super Simple.

ELEMENTS: Welche Ziele verfolgst du mit deiner Stunde?

Patrick: Das Ziel in einer Stunde sollte natürlich an das Ziel der Kunden angepasst sein. Jeder Trainer unterrichtet anders und individuell und das ist auch gut so. Die Teilnehmer sollten immer mit einem Lächeln aus der Dance Stunde herausgehen und ein Glücksgefühl haben. Das wäre optimal. Die Teilnehmer sollen natürlich auch ihre koordinativen Fähigkeiten verbessern und Ihre Kondition aufbauen.

ELEMENTS: Überlegst du dir die Choreografien für deine Dance-Stunde selbst?

Patrick: Jeder Trainer hat seinen eigenen Stil und setzt jeden Schritt, jede Kombination anders um, deswegen sollte man immer von Zeit zu Zeit auch bei anderen guten Trainern dabei sein und mitmachen. Man kann dann natürlich auch Teile für sich übernehmen und in sein eigenes Bewegungsmuster einbinden. Ich bemühe mich immer, dass die Teilnehmer Altbekanntes mit Neuem kombinieren.

ELEMENTS: Was ist die größte Herausforderung beim Choreografieren?

Patrick: Die größte Herausforderung ist es, die Choreografie auf die Gruppe abzustimmen. Als Presenter stand ich schon in ganz Europa auf verschiedenen Bühnen und jedes Land ist unterschiedlich. Das macht es aber auch sehr interessant und abwechslungsreich.

ELEMENTS: Die Fitnesskomponente wird beim Tanzen häufig unterschätzt. Oft steht die Frage im Raum, ob Tanzen überhaupt Sport ist. Dabei ist es sehr anstrengend und erfordert Kondition. Was lernt man durch´s Tanzen noch?

Patrick: Der Teilnehmer kann sich voll auspowern, verbessert seine Kondition, Konstitution, Beweglichkeit und Ausdauer – und hat Spaß dabei. Besser geht es also nicht. Das Wichtigste ist natürlich der soziale Aspekt. Man trifft sich, um zu tanzen. Man hat gemeinsame Interessen und ist unter Gleichgesinnten.

ELEMENTS: Kann jeder vorbeikommen oder benötigt man für einen Kurs bei dir Vorkenntnisse?

Patrick: Einfach vorbeikommen und dabei sein – das ist das Wichtigste. Keine Angst vor dem großen Spiegel, denn man gewöhnt sich sehr, sehr schnell daran. (lacht)

ELEMENTS: Ganz ehrlich: Manchen Menschen liegt der Rhythmus einfach im Blut, anderen nicht. Was empfiehlst du Menschen, die gerne tanzen, sich aber vielleicht nicht trauen?

Patrick: Ganz viele Menschen haben Hemmungen und können nicht aus sich heraus gehen und verlassen ihre Komfortzone nicht. Deswegen gibt es ja auch uns Trainer, um die Menschen dabei zu unterstützen und sie zu begleiten. Mein Motto ist schon immer: ,,Motivierter Trainer, motivierter Teilnehmer“

ELEMENTS: Wie alt sind deine jüngsten und wie alt deine ältesten Kursteilnehmer?

Patrick: Man ist nie zu jung und nie zu alt, um zu starten. Die Jüngsten sind Anfang 20 und eine Dame in meinem Kurs war 75. Es ist also sehr, sehr gemischt.

ELEMENTS: Ein Blick in die Zukunft: Was ist denn derzeit Trend im Bereich Tanz und Musik und wo wird es deiner Meinung nach hingehen?

Patrick: Der Trend geht wieder zum Dance Aerobic und weg von den vorchoreografierten Programmen wie ZUMBA® zum Beispiel. Die Musik wird immer elektronischer und housiger, was ich klasse finde.

ELEMENTS: Zum Schluss noch eine persönliche Frage: Hast du einen Lieblings-Tanzstil?

Patrick: I LOVE HOUSE DANCE

ELEMENTS: Vielen Dank für das Interview. Wir freuen uns auf die nächste Dance Stunde mit dir!

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