Tipps und interessante Fakten für weniger Schmerzen Gesunder Rücken Volkskrankheit „Rückenschmerzen“ – die meisten Menschen leiden mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Vielen Beschwerden kann man gezielt vorbeugen oder sie mit Sport in den Griff bekommen. Wir haben für Sie die wichtigsten Hintergrundinfos und Tipps zum Thema „Rückengesundheit“ zusammengetragen, damit Sie endlich den Rückenschmerzen…

Die ELEMENTS Workout-Tipps für die Wiesn Stramme Wadl, starke Arme, straffes Dekolleté Während bei den Damen besonders das Dekolleté in Szene gesetzt werden will, sollen aus den Lederhosen der Herren die strammen Wadl blitzen. Mit unseren Wiesn-Workouts steht einer guten Figur beim Maßstemmen, Hau den Lukas & Co. garantiert nichts mehr im Wege. Yara Pastrelli…

Der Sommer ist da und mit ihm strahlende Sonne und sengende Hitze. Auch wenn die Temperaturen steigen, bedeutet das nicht, dass Sie Ihre Fitnessroutinen auf Eis legen müssen. Im Gegenteil, mit unseren speziellen Workouts und Tipps im August bleiben Sie fit und aktiv, ohne in der Sommerhitze dahin zu schmelzen Zu den Kursspecials Tipp Training…

Outdoor Training - die perfekte Ergänzung zum Training im Studio Work out(door)! Wenn es endlich wieder sommerlich warm ist, zieht es uns nach draußen in die Natur. Idealerweise liegen Sie dann aber nicht nur relaxt in der Sonne, sondern werden auch aktiv. Bewegung an der frischen Luft hat nämlich zahlreiche Vorteile und ist die ideale…

Der Sommer ist da, und viele von uns sehnen sich nach einem fitten und straffen Körper, der am Strand oder im Freibad eine gute Figur macht. Mit dem richtigen Training können wir unseren "Sexy Summer-Body" erreichen und gleichzeitig Spaß an der Bewegung im Freien haben. In diesem Artikel stellen wir ein effektives Ganzkörper-Workout vor, das…

Mehr Power durch Ausdauer Verbessern Sie mit gezieltem Training Ihre Ausdauer, profitieren Sie langfristig von gesteigerter Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und stärken Sie nachhaltig Ihre Resilienz in Zeiten körperlicher oder psychischer Belastung. Ein gesunder und widerstandsfähiger Körper ist das Ziel vieler Menschen. Um dieses zu erreichen, ist neben Krafttraining und einer gesunden Ernährung vor allem Ausdauertraining…

Mobility-Facts und Hintergrundinfos Mehr Kraft durch Beweglichkeit Mobility Training ist wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnessprogramms. Es verbessert die Beweglichkeit, fördert die Gelenkgesundheit und kann Verletzungen vorbeugen. Doch was genau ist Mobility Training? Wie kann es am sinnvollsten in den Trainingsplan integriert werden? ELEMENTS Personal Trainer Pablo Pigl geht diesen Fragen auf den Grund und erklärt,…

Effektives Training mit Fun-Faktor Move your body Sie haben Lust Neues zu versuchen oder sehnen sich nach mehr Abwechslung beim Training? Am besten soll es eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining sein? Und der Spaß darf dabei auch nicht zu kurz kommen? Dann sind Dance Workouts das Richtige für Sie. Mitreißend, vitalisierend, für jedes Fitnesslevel…

Die besten Workouts und die richtige Ernährung für effektive Fettverbrennung Weniger Gewicht – Mehr Energie Der Frühling steht vor der Tür, es wird immer wärmer und die Kleidung wieder kürzer. Für viele ist das der perfekte Anreiz, etwas gegen die hartnäckigen Fettpölsterchen zu machen und sich endlich den Traumkörper anzutrainieren, den man sich immer gewünscht…