Wintermüdigkeit adé: Tipps für mehr Energie und Motivation im Alltag
Zu Beginn des neuen Jahres setzen wir uns oft ehrgeizige Vorsätze, die jedoch häufig der Wintermüdigkeit zum Opfer fallen. Um dem entgegenzuwirken, haben wir ein paar Tipps für Sie zusammengestellt, wie Sie Ihre Motivation trotz Kälte und Dunkelheit aufrechterhalten und die Ziele des neuen Jahres erfolgreich umsetzen können.
Wintermüdigkeit adé
Von Vorsätzen zu Taten: So überwinden Sie Wintermüdigkeit und bleiben auf Kurs
Ein neues Jahr beginnt und mit ihm kommen oft eine Fülle von guten Vorsätzen. Doch häufig geraten diese ehrgeizigen Pläne schon nach kurzer Zeit in Vergessenheit oder treten in den Hintergrund. Selbst wenn viele bereits gute Vorsätze und Strategien zur Umsetzung entwickelt haben, werden sie häufig eben doch ausgebremst. Ein häufiger Grund: Wintermüdigkeit, die hauptsächlich durch mangelndes Tageslicht und einen veränderten Hormonspiegel bedingt ist und dazu führt, dass wir uns träge und motivationslos fühlen, was die Umsetzung unserer Ziele zusätzlich erschwert.
Damit Sie diesen Zyklus durchbrechen und der Winter nicht länger Ihre Ambitionen ausbremsen kann, haben wir einige kraftvolle Tipps für Ihre Sportroutine und Ihren Alltag zusammengestellt. Erfahren Sie, wie Sie der Wintermüdigkeit entschlossen den Kampf ansagen und die Grundlage für eine erfolgreiche Umsetzung Ihrer Vorsätze schaffen.
1. Variation der Trainingsroutine
Die Wintermonate können schnell zu einer Zeit der Monotonie werden, auch wenn es um die Trainingsroutine geht. Bringen Sie daher Abwechslung in Ihr Trainingsprogramm. Wenn Sie beispielsweise normalerweise auf Cardio setzen, probieren Sie ein neues Laufbandprogramm aus oder wechseln Sie zu einem Indoorcycling-Kurs. Ob Body Workout, HIIT oder Dance – die Auswahl an Group Fitness Kursen bei ELEMENTS ist vielfältig.
Die psychologischen Vorteile der Variation sind nicht zu unterschätzen. Durch die Einführung neuer Trainingselemente entsteht ein Gefühl des „Neuen und Unbekannten“, das die Motivation steigern und die Müdigkeit vertreiben kann. Seien Sie daher kreativ und experimentieren Sie mit verschiedenen Trainingsmodalitäten, um nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist während der Wintermonate zu stimulieren. Unsere ELEMENTS Trainer helfen Ihnen auch gerne dabei, einen abwechslungsreichen und für Sie passenden Trainingsplan zusammenzustellen.
2. Helle Lichtquellen für mehr Energie und Zeit an der frischen Luft
Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz in einer möglichst hellen Atmosphäre. Auch eine Tageslichtlampe in Ihrem Büro oder Wohnraum kann dabei helfen, den Mangel an natürlichem Sonnenlicht auszugleichen und die Stimmung zu heben.
Nehmen Sie sich außerdem bewusst die Zeit für kurze Spaziergänge im Freien, insbesondere bei Tageslicht. Die Kombination aus frischer Luft, Tageslicht und Bewegung kann wahre Wunder wirken, um Ihre Energie zu steigern und gleichzeitig die Stimmung zu heben. Denken Sie auch daran, Ihren Studiobesuch bei ELEMENTS mit frischer Luft zu verbinden, indem Sie zum Studio laufen, anstatt mit dem Auto zu fahren. Alternativ können Sie das Auto etwas weiter entfernt parken und den restlichen Weg zu Fuß zurücklegen. Diese kurzen Auszeiten im Freien können nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden fördern, sondern auch einen positiven Einfluss auf Ihre mentale Verfassung haben.
3. Wellnesbereich nutzen und Ruhephasen gönnen
Ein Saunagang ist ein wirksamer Weg, Wintermüdigkeit zu vertreiben. Die Wärme fördert die Durchblutung, steigert die Energie und belebt den Körper. Zusätzlich wird durch das Schwitzen der Stoffwechsel angeregt. Der Wechsel zwischen Hitze und Kälte stärkt das Immunsystem und hilft, sich gegen winterliche Erschöpfung zu wappnen. Für eine tiefere Verbindung von Körper und Geist bietet sich Meditation oder QiGong als ideale Ergänzung an. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Meditation, sei es durch einen geführten Kurs bei ELEMENTS oder eigene Achtsamkeitsübungen.
Indem Sie diese regenerativen Maßnahmen in Ihren Alltag integrieren, schaffen Sie nicht nur einen Raum für physische Erholung, sondern fördern auch Ihre psychische Balance. Der Wellnessbereich wird somit zu einem Rückzugsort, der Ihnen hilft, dem Stress des Alltags zu entkommen, sich ganz auf Ihr persönliches Wohlbefinden zu konzentrieren und Kraft zu tanken.
4. Motivierende Musik für Gute Laune
Erstellen Sie eine Playlist mit motivierender Musik. Der richtige Soundtrack kann das Training erleichtern und die Energie steigern.
Kreieren Sie nicht nur Playlists für Ihr Training, sondern auch für einen erfrischenden Start in den Tag. Die Morgenroutine mit anregender Musik kann eine dynamische Atmosphäre schaffen und Ihren Tag aufhellen. Entscheiden Sie sich bewusst für Klänge, die positive Emotionen wecken und eine motivierende Aura verbreiten. Egal, ob es sich um fröhliche Melodien, inspirierende Texte oder belebende Rhythmen handelt – die Musik kann zu einem kraftvollen Verbündeten werden, der nicht nur den Morgen belebt, sondern auch Ihre allgemeine Lebensfreude steigert und die Wintermüdigkeit vertreibt.
5. Gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit besonderem Fokus auf essenzielle Nährstoffe wie Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren. Diese Vitamine und Fettsäuren spielen eine bedeutende Rolle bei der Unterstützung von Energielevels und der Stimmung.
Schenken Sie außerdem Ihrem Schlaf die angemessene Beachtung, indem Sie ausreichend und regelmäßig schlafen, um Ihre Energiereserven aufzufüllen. Verbessern Sie Ihre Schlafhygiene, indem Sie eine entspannte Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer schaffen. Vermeiden Sie vor dem Zubettgehen Bildschirmzeit, da das bläuliche Licht von elektronischen Geräten den Schlaf-Wach-Rhythmus stören kann. Stattdessen können Sie beruhigende Aktivitäten wie Lesen oder entspannende Musik in Ihr abendliches Ritual integrieren, um einen sanften Übergang in den Schlaf zu fördern.
6. Mit Personal Training zu mehr Energie
Erwägen Sie die Unterstützung durch ein Personal Training, um gezielt der Wintermüdigkeit entgegenzuwirken. Die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer bei ELEMENTS geht über das bloße Training hinaus. Es ist eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, besonders wenn die Wintermüdigkeit Einfluss auf Ihre Motivation nimmt. Durch die regelmäßige Betreuung und Anpassung des Trainingsplans können Sie nicht nur physisch, sondern auch mental gestärkt werden, um den Winter mit mehr Energie und positiver Stimmung zu durchleben.
Specials im Januar
Entdecken Sie bei ELEMENTS im Januar ein vielfältiges Angebot an exklusiven Specials, um entschlossen der Wintermüdigkeit entgegenzutreten und Ihre guten Vorsätze erfolgreich zu verwirklichen. Auch in unserem regulären Kursprogramm bieten wir Ihnen von Kraft über Ausdauer bis hin zu Koordination und Mobilität vielfältige Workoutoptionen für eine abwechslungsreiche Trainingsroutine.
Nutzen Sie alle ELEMENTS Fitness und Wellness Studios ohne Mehrkosten. Wir stehen Ihnen stets mit einer intensiven Beratung und Betreuung zur Seite.
Das steckt alles drin
Einführungstraining
Trainertermine
Körperanalysen
Fitnesstests
Feedbackgespräche
Trainingsplananpassungen
Nutzung aller Kursangebote
Vollelektronisch gesteuerter Kraftzirkel
Kostenlose Trinkstationen
Wellnessbereich (inkl. Hamam in Stuttgart)
Kinderbetreuung
WLAN
Wählen Sie eine GrundlaufzeitMehr InfosSie können folgende zusätzliche Leistungsangebote bei Ihrem Vertragsabschluss vor Ort hinzubuchen:
Handtuch-Service
Privater Spind
Handtuch- & Spindservice
Mehr InfosDas YOUabo kann ab dem 14. Geburtstag in Anspruch genommen werden und hat eine Vertragslänge von 12 Monaten. Mit dem 18. Geburtstag endet dieses automatisch. Der Jugendtarif beinhaltet die Nutzung der ELEMENTS Fitnessangebote im Trainingsbereich. Die Nutzung aller Wellnessangebote bzw. -bereiche (Sauna, Pool, Aquakurse, Ruhebereich sowie Hamam) ist vom Jugendabo ausdrücklich ausgeschlossen.
85,- € pro Monat + 90,- € Aufnahmegebühr
95,- € pro Monat + 90,- € Aufnahmegebühr
105,- € pro Monat + 90,- € Aufnahmegebühr
125,- € pro Monat + 90,- € Aufnahmegebühr
45,- € pro Monat + 90,- € Aufnahmegebühr
Kostenloser Beratungstermin
Vereinbaren Sie einen Termin und lassen Sie sich beraten. Unsere Berater stehen Ihnen für Ihre Fragen gerne zur Verfügung.
Mo07.10.
Di08.10.
Mi09.10.
Do10.10.
Fr11.10.
Sa12.10.
So13.10.
Mo14.10.
Di15.10.
Mi16.10.
Do17.10.
Fr18.10.
Sa19.10.
So20.10.
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Ausgewählt
Frei
Belegt
Mo07.10.
Di08.10.
Mi09.10.
Do10.10.
Fr11.10.
Sa12.10.
So13.10.
Mo14.10.
Di15.10.
Mi16.10.
Do17.10.
Fr18.10.
Sa19.10.
So20.10.
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Ausgewählt
Frei
Belegt
Mo07.10.
Di08.10.
Mi09.10.
Do10.10.
Fr11.10.
Sa12.10.
So13.10.
Mo14.10.
Di15.10.
Mi16.10.
Do17.10.
Fr18.10.
Sa19.10.
So20.10.
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Ausgewählt
Frei
Belegt
Mo07.10.
Di08.10.
Mi09.10.
Do10.10.
Fr11.10.
Sa12.10.
So13.10.
Mo14.10.
Di15.10.
Mi16.10.
Do17.10.
Fr18.10.
Sa19.10.
So20.10.
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Ausgewählt
Frei
Belegt
Mo07.10.
Di08.10.
Mi09.10.
Do10.10.
Fr11.10.
Sa12.10.
So13.10.
Mo14.10.
Di15.10.
Mi16.10.
Do17.10.
Fr18.10.
Sa19.10.
So20.10.
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Ausgewählt
Frei
Belegt
Mo07.10.
Di08.10.
Mi09.10.
Do10.10.
Fr11.10.
Sa12.10.
So13.10.
Mo14.10.
Di15.10.
Mi16.10.
Do17.10.
Fr18.10.
Sa19.10.
So20.10.
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Ausgewählt
Frei
Belegt
Mo07.10.
Di08.10.
Mi09.10.
Do10.10.
Fr11.10.
Sa12.10.
So13.10.
Mo14.10.
Di15.10.
Mi16.10.
Do17.10.
Fr18.10.
Sa19.10.
So20.10.
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
Ausgewählt
Frei
Belegt
Vielen Dank für die Buchung eines Beratungstermins. Wir freuen uns, Sie bei uns im Studio begrüßen zu dürfen.
< ZurückWeiter >
Probetraining mit Termin
Lernen Sie uns kennen!
Sie erhalten in Kürze eine Bestätigungsmail.
Damit wir Sie bestens betreuen können, wird ein Mitarbeiter von uns zeitnah Kontakt mit Ihnen aufnehmen.
Hinterlassen Sie uns im Formular Ihre Kontaktdaten, wir melden uns schnellstmöglich bei Ihnen, um einen Termin mit einem Trainer zu vereinbaren.
Sie haben bereits ein Probetraining angefordert. Leider können Sie keinen weiteren Gutschein erhalten.
Felder mit einem * sind Pflichtfelder. Wir benötigen die Telefonnummer, damit wir einen Termin für das betreute Probetraining mit Ihnen vereinbaren können.
* Das Probetraining ist nicht übertragbar. Eine Kombination mit anderen Aktionen ist nicht möglich. Es besteht kein Anspruch auf Barauszahlung. Mindestalter 18 Jahre. Authentifizierung im Studio erforderlich. Pro Person kann nur ein Probetraining (betreut oder unbetreut) angefordert und eingelöst werden.
* Das Probetraining ist nicht übertragbar. Eine Kombination mit anderen Aktionen ist nicht möglich. Es besteht kein Anspruch auf Barauszahlung. Mindestalter 18 Jahre. Authentifizierung im Studio erforderlich. Pro Person kann nur ein Probetraining (betreut oder unbetreut) angefordert und eingelöst werden. Das Probetraining in Stuttgart ist nur mit Nachweis über einen Wohnsitz in den Postleitzahlengebieten beginnend mit 70, 71 und 73 möglich. Sollte es ein separates Probetrainingsformular für Paulinenbrücke geben, dann bitte nur hier den Sternchentext wie folgt: *Das Probetraining ist nicht übertragbar. Eine Kombination mit anderen Aktionen ist nicht möglich. Es besteht kein Anspruch auf Barauszahlung. Mindestalter 18 Jahre. Authentifizierung im Studio erforderlich. Pro Person kann nur ein Probetraining (betreut oder unbetreut) angefordert und eingelöst werden. Das Probetraining in Stuttgart ist nur mit Nachweis über einen Wohnsitz in den Postleitzahlengebieten beginnend mit 70, 71 und 73 möglich.
ProbetrainingLernen Sie uns kennen!
Sie erhalten in Kürze eine Bestätigungsmail.
Diese Mail gilt als Gutschein und berechtigt Sie einen Tag lang zum kostenlosen Trainieren und Entspannen in einem ELEMENTS Studio Ihrer Wahl. Bitte überprüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, sollten Sie innerhalb der nächsten 10 Minuten keine Mail von uns erhalten.
Starten Sie noch heute mit Ihrem kostenlosen Probetraining und testen Sie uns einen Tag lang. Jetzt Formular ausfüllen und Gutschein anfordern!*
Ihr MyELEMENTS LoginWeil ich mehr will.
In Kooperation mit
MyELEMENTS ist Ihr Mitgliederbereich, mit dem Sie von zahlreichen Vorteilen bei ELEMENTS profitieren.
Mit einem Klick auf „Zum Login“ werden Sie zu unserem Partner EGYM weitergeleitet. Auf dieser Seite loggen Sie sich mit Ihrer bestehenden EGYM ID (Kombination aus E-Mail-Adresse und Passwort) für den MyELEMENTS Bereich ein.
So funktioniert’s.
Klicken Sie auf den Button „Zum Login“. Sie werden dann zu unserem Partner EGYM weitergeleitet.
Sie haben bereits EGYM Logindaten (EGYM ID)? Dann können Sie sich damit einloggen.
Wenn Sie noch keinen EGYM Account haben oder sich an Ihre Zugangsdaten nicht mehr erinnern, dann klicken Sie auf den Link „Neu registrieren“. Diesen Link finden Sie innerhalb der Login-Maske.
Wichtig
Damit der Login im MyELEMENTS Bereich reibungslos funktioniert, muss Ihre EGYM ID mit der E-Mail-Adresse angelegt werden, die Sie auch bei Ihrer Anmeldung im Studio hinterlegt haben.
Vielen Dank für Ihre Kursanmeldung! Bitte erscheinen Sie pünktlich zum Kurs, da wir Ihren reservierten Platz sonst ggf. einem anderen Teilnehmer freigeben.
Anmeldung
Ihr Platz ist für Sie reserviert!
Vielen Dank für Ihre Anmeldung! Bitte erscheinen Sie pünktlich im Studio, da wir Ihnen nach Beginn der gebuchten Zeit keinen Eintritt mehr garantieren können.
Kurs bereits ausgebucht
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht
Der ausgewählte Kurs ist bereits ausgebucht.
Kursanmeldung ist storniert
Ihre Kursanmeldung ist storniert!
Sie haben Ihre Kursanmeldung erfolgreich storniert. Ihr Platz wurde zur Reservierung wieder freigegeben.
Anmeldung ist storniert
Ihre Anmeldung ist storniert!
Sie haben Ihre Anmeldung erfolgreich storniert. Ihr Platz wurde zur Reservierung wieder freigegeben.
Anmeldung zur Warteliste erfolgreich
Sie wurden auf die Warteliste gesetzt!
Kurs:
Sie wurden erfolgreich auf die Warteliste gesetzt. Sie erhalten eine E-Mail, wenn Sie von der Warteliste nachgerückt sind. Sie sind dann automatisch für den Kurs angemeldet.
Anmeldung zur Warteliste erfolgreich
Sie wurden auf die Warteliste gesetzt!
Sie wurden erfolgreich auf die Warteliste gesetzt. Sie erhalten eine E-Mail, wenn Sie von der Warteliste nachgerückt sind. Sie sind dann automatisch angemeldet.
Abmeldung erfolgreich
Sie haben sich von der Warteliste abgemeldet!
Sie haben sich erfolgreich von der Warteliste abgemeldet.
Dies ist ein FT-CLUB Kurs
Anmeldung leider nicht möglich
Dieser Kurs kann nur mit einer FT-Club Mitgliedschaft gebucht werden.