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Kraftzirkel

Training am Kraftzirkel von eGym

ELEMENTS bietet mit dem eGym-Kraftzirkel vollelektronische Trainingsgeräte an.

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Der vollelektronisch gesteuerte Kraftzirkel von eGym

Intelligentes Training mit Zeitgewinn


ELEMENTS bietet mit dem eGym-Kraftzirkel vollelektronische Trainingsgeräte an. Durch die vollautomatische Geräteeinstellung absolvieren Sie komfortabel und sicher ein geführtes Training und sparen zusätzlich Zeit

Für ein Training im Kraftzirkel sind dynamische Kraftmessungen notwendig, welche die Grundlage für die Einstellung der Gewichtswiderstände sind und zudem aufzeigen, wie sehr man sich im Laufe des Trainingsfortschritts verbessert. Darüber hinaus werden durch die Kraftmessungen so genannte muskuläre Dysbalancen deutlich gemacht. Diese Erkenntnisse fließen in die gesamte Trainingsplanung mit ein.

Negativtraining am Kraftzirkel von eGym

Höhere Trainingseffekte


Neben dem klassischen Trainingsprogramm haben Sie die Möglichkeit, zusätzlich oder alternativ auch „negativ“ zu trainieren. Beim Negativtraining wird der Widerstand bei exzentrischen Bewegungen automatisch höher als bei konzentrischen Bewegungen eingestellt und führt zu deutlich höheren Trainingseffekten.

Isokinetisches und adaptives Training

eGym Premium


Neben den bestehenden Trainingsmethoden „regulär“ und „negativ“ stehen ELEMENTS Mitgliedern mit eGym Premium zwei weitere Trainingsmethoden kostenfrei zur Verfügung: Das isokinetische sowie adaptive Training.

Beim isokinetischen Training ist im Gegensatz zur klassischen Trainingsmethode das Gewicht variabel und ändert sich je nach Gelenkwinkel. Je schneller man die Bewegung ausführt, umso größer wird der Widerstand. Im isokinetischen Training wird bis zu 14 % mehr Kraftzuwachs erzielt als bei klassischem Krafttraining, wodurch weniger Trainingssätze notwendig sind. Die automatische Gewichtsanpassung reduziert das Verletzungs- und Überlastungsrisiko deutlich und macht das Training auch für Menschen mit Gelenkverletzungen möglich.

Beim adaptiven Training wird das Gewicht laufend an die verbleibende Muskelkraft angepasst. So kann der Trainierende oft noch die letzte Wiederholung durchführen, die er sonst nicht mehr geschafft hätte. Das adaptive Training spart Zeit und steigert die Effizienz.

Der eGym Zirkel

Abhängig vom Studio stehen Ihnen unter anderem folgende Geräte im Kraftzirkel von eGym zur Verfügung:

Beinstrecker

Vordere Oberschenkelmuskeln

Bauchtrainer

Vordere Bauchmuskeln, seitliche Bauchmuskeln, vordere Hüftmuskeln

Rückentrainer

Untere Rückenmuskeln, große Gesäßmuskeln

Beinbeuger

Hintere Oberschenkelmuskeln, Wadenmuskeln

Brustpresse

Brustmuskeln, vordere Schultermuskeln, hintere Armmuskeln

Ruderzug

Obere Rückenmuskeln, hintere Schultermuskeln, vordere Armmuskeln

Latzug

Obere Rückemuskeln, vordere Armmuskeln

Glutaeus

Große Gesäßmuskeln, hintere Oberschenkelmuskeln, untere Rückenmuskeln

Rotator

Seitliche Bauchmuskeln, untere Rückenmuskeln

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ELEMENTS Balanstraße
Balanstraße 73, 81541 München

089 52 03 85 71 00

ELEMENTS Donnersbergerbrücke
Erika-Mann-Straße 61, 80636 München

089 51 26 68 70

ELEMENTS Eschborn
Katharina-Paulus-Straße 2, 65760 Eschborn

06196 773 00

ELEMENTS Eschenheimer Turm
Bleichstraße 57, 60313 Frankfurt

069 928 85 50

ELEMENTS Paulinenbrücke
Feinstraße 4, 70178 Stuttgart

+49 711 518 76 46 11

ELEMENTS Siemensallee
Baierbrunner Straße 85, 81379 München

089 30 90 67 54 50

ELEMENTS Henninger Turm
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Das steckt alles drin
  • Einführungstraining
  • Trainertermine
  • Körperanalysen
  • Fitnesstests
  • Feedbackgespräche
  • Trainingsplananpassungen
  • Nutzung aller Kursangebote
  • Vollelektronisch gesteuerter Kraftzirkel
  • Kostenlose Trinkstationen
  • Wellnessbereich (inkl. Hamam in Stuttgart)
  • Kinderbetreuung
  • WLAN
Wählen Sie eine GrundlaufzeitMehr InfosSie können folgende zusätzliche Leistungsangebote bei Ihrem Vertragsabschluss vor Ort hinzubuchen:
  • Handtuch-Service
  • Privater Spind
  • Handtuch- & Spindservice


Mehr InfosDas YOUabo kann ab dem 14. Geburtstag in Anspruch genommen werden und hat eine Vertragslänge von 12 Monaten. Mit dem 21. Geburtstag endet dieses automatisch. Der Jugendtarif beinhaltet die Nutzung der ELEMENTS Fitnessangebote im Trainingsbereich. Die Nutzung aller Wellnessangebote bzw. -bereiche (Sauna, Pool, Aquakurse, Ruhebereich sowie Hamam) ist vom Jugendabo ausdrücklich ausgeschlossen.
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+ 90,- € Aufnahmegebühr
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