Test
27.04.2020

Fitness-Tipps für zu Hause

#stayathome ist aktuell die Devise. Aber welche Möglichkeiten bieten sich dabei für Fitness, Entspannung oder andere Freizeit-Beschäftigungen? Unsere Mitarbeiter aus unseren Studios verraten Ihnen Ihre persönlichen Tipps, um ohne Langeweile fit und gesund durch die Zeit zu kommen.

ELEMENTS Henninger Turm

Akin Fontana

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: Locked In

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „What’s my name – Muhammad Ali“

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „High-Performance – Training for Sports“ von David Joyce

ELEMENTS Paulinenbrücke

Jessica Herzfeld

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „Born Strong“

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Fitness Fibel 2.0“ von Sjard Roscher

Interessanter YouTube Kanal: Mady Morrison

ELEMENTS Donnersbergerbrücke

Tomo Beljo

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: Beast Mode und HipHop Workout

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „What the Health“

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Fit ohne Geräte“ von Mark Lauren mit Joshua Clark

ELEMENTS Eschborn

Anni Stöhr

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: Fit mit Beat

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „Gut Essen: Süßes ohne Sünde“ und „Die Tricks der Lebensmittelindustrie“ aus der ZDF Mediathek

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Krafttraining: Schneller Muskelaufbau“ von Christian Kierdorf

ELEMENTS Balanstraße

René Böck

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: DEEZ Nuts und The Ghost Inside

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „Fittest of Earth: A Decade of Fitness“

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Calisthenics X Mobility: Stark – Beweglich – Schmerzfrei“ von Monique König und Leon Staege

ELEMENTS Henninger Turm

Monika Obadovic

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: Housework und UK House Music

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „Free Solo“ und „I am Bolt“

Interessanter YouTube Kanal: Kaisa Fit und Patrick Meinart

ELEMENTS Paulinenbrücke

Michael Ferst

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: Old School HipHop 90s

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „The last Dance 97/98 Chicaco Bulls“

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Undisputed Truth: My Autobiography“ von Mike Tyson

ELEMENTS Donnersbergerbrücke

Lea Engelmann

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „Born Strong“, falls man sich für den Strongman-Sport interessiert. Wirklich spannend gegen welche Widerstände der menschliche Körper arbeiten kann.

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Training I – III“ von den Pürzel-Brüdern

Interessanter YouTube Kanal: Squat University

ELEMENTS Eschorn

Yannic Schuler

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Neuronale Heilung“ von Lars Lienhard
„Training beginnt im Gehirn“ von Lars Lienhard und Ulla Schmid-Fetzer mit Dr. Eric Cobb

Influencer zum Thema Sport und Fitness: Der Physiotherapeut „Moving Monkey“ vermittelt auf seinem Instagramkanal interessantes Wissen zum Thema „Fitness und Mobility“.

ELEMENTS Balanstraße

Niko Kyriazis

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: Sick of it all und Body Count

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Functional Training“ von Michael Boyle

Interessanter YouTube Kanal: Stale Sandbech

ELEMENTS Eschenheimer Turm

Andi Affandi Welk

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „No Excuses: The Next Level!“ von Seyit Ali Shobeiri

Interessanter YouTube Kanal: Elliott Hulse und HandleLife

ELEMENTS Paulinenbrücke

Lukas Wilmann

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: Uptempo is my Tempo

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „Generation Iron“

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Total Recall: die wahre Geschichte meines Lebens“ von Arnold Schwarzenegger

ELEMENTS Donnersbergerbrücke

Debora Hachmann

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „The Game Changers“

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Der Ernährungskompass“ von Bas Kast

Interessanter YouTube Kanal: EatSmarter

ELEMENTS Henninger Turm

Alexander Zait

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „FIGHTWORLD“

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Wirkkochbuch: Wirkung durch artgerechte Ernährung“ von Daniel Reheis, Leo Pruimboom und Martin Rinderer

Interessanter YouTube Kanal: overtimeathletes

ELEMENTS Eschenheimer Turm

Nicole Höhn

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: Run This Town 150 – 165 BPM

Interessante Dokumentation zum Thema Sport und Fitness: „Ultimate Beastmaster“

Interessanter YouTube Kanal: Karriere als Fitnesstrainer

ELEMENTS Balanstraße

Geronimo Forster

Motivierende Spotify Playlist zum Trainieren: Neffex

Buchtipp zum Thema Sport und Fitness: „Bodybuilding für Männer“ von Arnold Schwarzenegger

Interessanter YouTube Kanal: Jeremy Buendia

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ELEMENTS Balanstraße
Balanstraße 73, 81541 München

089 52 03 85 71 00

ELEMENTS Donnersbergerbrücke
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089 51 26 68 70

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Katharina-Paulus-Straße 2, 65760 Eschborn

06196 773 00

ELEMENTS Eschenheimer Turm
Bleichstraße 57, 60313 Frankfurt

069 928 85 50

ELEMENTS Paulinenbrücke
Feinstraße 4, 70178 Stuttgart

0711 518 76 46 11

ELEMENTS Siemensallee
Baierbrunner Straße 85, 81379 München

089 30 90 67 54 50

ELEMENTS Henninger Turm
Hainer Weg 60, 60599 Frankfurt

069 67701730

Beratungstermin Weil ich mehr will

Nutzen Sie alle ELEMENTS Fitness und Wellness Studios ohne Mehrkosten. Wir stehen Ihnen stets mit einer intensiven Beratung und Betreuung zur Seite.

Das steckt alles drin
  • Einführungstraining
  • Trainertermine
  • Körperanalysen
  • Fitnesstests
  • Feedbackgespräche
  • Trainingsplananpassungen
  • Nutzung aller Kursangebote
  • Vollelektronisch gesteuerter Kraftzirkel
  • Kostenlose Trinkstationen
  • Wellnessbereich (inkl. Hamam in Stuttgart)
  • Kinderbetreuung
  • WLAN
Wählen Sie eine GrundlaufzeitMehr InfosSie können folgende zusätzliche Leistungsangebote bei Ihrem Vertragsabschluss vor Ort hinzubuchen:
  • Handtuch-Service
  • Privater Spind
  • Handtuch- & Spindservice


Mehr InfosDas YOUabo kann ab dem 14. Geburtstag in Anspruch genommen werden und hat eine Vertragslänge von 12 Monaten. Mit dem 18. Geburtstag endet dieses automatisch. Der Jugendtarif beinhaltet die Nutzung der ELEMENTS Fitnessangebote im Trainingsbereich. Die Nutzung aller Wellnessangebote bzw. -bereiche (Sauna, Pool, Aquakurse, Ruhebereich sowie Hamam) ist vom Jugendabo ausdrücklich ausgeschlossen.
85,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
95,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
105,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
125,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
45,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
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