Test

Box Specials

Ring frei für unsere Box-Workouts

Der Mai steht bei ELEMENTS ganz unter dem Motto "Boxen": Bei unseren Box-Specials trainieren Sie Ihre Schlagkraft, Konzentration und Schnelligkeit.

Alle Termine

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Bei unseren Specials finden Box-Fans und die, die es noch werden wollen, ein abwechslungsreiches Angebot an verschiedenen schweißtreibenden Box-Workouts.

Veranstaltung
Standort
Trainer
Treffpunkt
Datum
Uhrzeit
Box-Technik-Training
ELEMENTS Donnersbergerbrücke
Marcus
FA
26.05.2019
12:15
Veranstaltung Box-Technik-Training
Uhrzeit 12:15
Trainer Marcus
Treffpunkt FA
Sparring
ELEMENTS Henninger Turm
Markus
R2
26.05.2019
12:35
Veranstaltung Sparring
Uhrzeit 12:35
Trainer Markus
Treffpunkt R2
Striking Box Workshop
ELEMENTS Paulinenbrücke
Tim / Tobias
FA
28.05.2019
18:00
Veranstaltung Striking Box Workshop
Uhrzeit 18:00
Trainer Tim / Tobias
Treffpunkt FA
Box Power
ELEMENTS Eschborn
Semzi
FA
28.05.2019
19:15
Veranstaltung Box Power
Uhrzeit 19:15
Trainer Semzi
Treffpunkt FA

Anmeldung: 24 Stunden vor Beginn über die Online Kursanmeldung oder am Empfang. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Kursbeschreibungen

Von Box Kondi über Box Athletic Zirkel – wir erklären Ihnen die unterschiedlichen Kursformate.

In Form eines Zirkeltrainings wird funktionelles Training mit Übungen aus dem Boxsport kombiniert.

Bei diesem Zirkel- und Fitnessworkout werden die Grundfähigkeiten des Boxsports trainiert: Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Trainingsmethoden aus dem klassischen Boxbereich sorgen für ein effektives Workout und steigern Ihre Fitness.

Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining trainieren Sie durch Einzelschläge, Kombinationen, Skippies und Serien Ihre Kondition.

Arbeiten Sie an einer sauberen Ausführung der technischen Elemente und verbessern Sie Ihre Koordination und Beinarbeit. Bei diesem Box Workout haben Sie die Möglichkeit, Ihre Technik zu analysieren, zu verbessern und intensiv zu trainieren.

Im Bereich der Boxing Area werden Grundlagen des klassischen Boxsports gelehrt. Im Vordergrund steht das Training von technischen Elementen sowie der individuellen Kondition. Dies hat neben der physischen Leistungssteigerung auch eine mentale Stärkung zur Folge.

Trainieren Sie mit einem Partner im Wechsel Schläge und Schlagkombinationen. Während Ihr Trainingspartner die Pratze* hält, schlagen Sie dagegen. Das Pratzentraining ist im Boxen eine der effektivsten Trainingsarten, um sich zu verbessern.

*spezielles Schlagpolster, das über die Hände gestülpt wird

Sparring ist ein Trainingskampf, bei dem Distanzen und andere Elemente des Wettkampfes geschult werden. Unter ständiger Betreuung durch den Trainer werden verschiedene Aufgaben im Sparring mit direktem Körperkontakt umgesetzt.

Bei kleineren, koordinativen Aufgabe werden Sie zunächst an die Schlag- und Tritttechniken des Boxens herangeführt. Im zweiten Teil der Stunde werden die gelernter Techniken dann gemeinsam mit einem Partner an den Pratzen erprobt und angewandt.

Exklusiv für Firmenfitness-Kooperationen

Boxen im Team


Sie möchten gemeinsam mit Ihren Kollegen trainieren? Für Kooparationspartner bieten wir auf Anfrage Box-Workouts exklusiv für Ihr gesamtes Team an. Nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf!


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Kontakt Kontaktieren Sie uns!

ELEMENTS Balanstraße
Balanstraße 73, 81541 München

089 52 03 85 71 00

ELEMENTS Donnersbergerbrücke
Erika-Mann-Straße 61, 80636 München

089 51 26 68 70

ELEMENTS Eschborn
Katharina-Paulus-Straße 2, 65760 Eschborn

06196 773 00

ELEMENTS Eschenheimer Turm
Bleichstraße 57, 60313 Frankfurt

069 928 85 50

ELEMENTS Paulinenbrücke
Feinstraße 4, 70178 Stuttgart

+49 711 518 76 46 11

ELEMENTS Siemensallee
Baierbrunner Straße 85, 81379 München

089 30 90 67 54 50

ELEMENTS Henninger Turm
Hainer Weg 60, 60599 Frankfurt

069 67701730

Beratungstermin Weil ich mehr will

Nutzen Sie alle ELEMENTS Fitness und Wellness Studios ohne Mehrkosten. Wir stehen Ihnen stets mit einer intensiven Beratung und Betreuung zur Seite.

Das steckt alles drin
  • Einführungstraining
  • Trainertermine
  • Körperanalysen
  • Fitnesstests
  • Feedbackgespräche
  • Trainingsplananpassungen
  • Nutzung aller Kursangebote
  • Vollelektronisch gesteuerter Kraftzirkel
  • Kostenlose Trinkstationen
  • Wellnessbereich (inkl. Hamam in Stuttgart)
  • Kinderbetreuung
  • WLAN
Wählen Sie eine GrundlaufzeitMehr InfosSie können folgende zusätzliche Leistungsangebote bei Ihrem Vertragsabschluss vor Ort hinzubuchen:
  • Handtuch-Service
  • Privater Spind
  • Handtuch- & Spindservice


Mehr InfosDas YOUabo kann ab dem 14. Geburtstag in Anspruch genommen werden und hat eine Vertragslänge von 12 Monaten. Mit dem 18. Geburtstag endet dieses automatisch. Der Jugendtarif beinhaltet die Nutzung der ELEMENTS Fitnessangebote im Trainingsbereich. Die Nutzung aller Wellnessangebote bzw. -bereiche (Sauna, Pool, Aquakurse, Ruhebereich sowie Hamam) ist vom Jugendabo ausdrücklich ausgeschlossen.
85,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
95,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
105,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
125,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
45,-
€ pro Monat
+ 90,- € Aufnahmegebühr
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