Functional Training

Effektives Ganzkörpertraining

Was ist Functional Training?

Kraft, Koordination und Beweglichkeit

Bei diesen Methoden des Muskeltrainings wird der Körper in seinen Funktionen ganzheitlich trainiert und gekräftigt. Es werden effiziente, alltagsähnliche Bewegungen ausgeführt und dabei der Körper stabilisiert.

Im Fokus steht die Verbesserung der allgemeinen Stabilisierung, der Rumpfstabilität, der Flexibilität, der Koordination (Balance, Orientierung im Raum, Rhythmusfähigkeit), kurzum der ganzheitlichen und funktionellen Verbesserung der Muskelfunktionen.

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Functional Workout bei ELEMENTS

Functional Training bei ELEMENTS

Gruppenkurs oder Functional-Trainingsplan?

ELEMENTS bietet das Functional Workout und das Functional Power Workout als Gruppenkurs an. Aber natürlich kann auch jeder selbstständig an den dafür zur Verfügung stehenden Geräten trainieren und sämtliches Equipment nutzen. Functional Training bei ELEMENTS ist integraler Bestandteil des gesamten Trainings, weshalb jederzeit funktionelle Übungen in den individuellen Trainingsplan integriert werden.

Unsere Trainer erstellen auch vollständige Functional – Trainingspläne oder ergänzen z.B. das Geräte- und Zirkeltraining mit speziellen Übungen. Hierbei kommen Kettlebells, TRX, Medizinbälle, Battle Ropes, Tubes, Black Rolls, ViPr und Bosu – Bälle zum Einsatz, sowie vielfältige Übungen an der Queenax- Trainingsstation.

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Nutzen Sie alle ELEMENTS Fitness und Wellness Studios ohne Mehrkosten. Wir stehen Ihnen stets mit einer intensiven Beratung und Betreuung zur Seite.

Das steckt alles drin
  • Einführungstraining
  • Trainertermine
  • Körperanalysen
  • Fitnesstests
  • Feedbackgespräche
  • Trainingsplananpassungen
  • Nutzung aller Kursangebote
  • Vollelektronisch gesteuerter Kraftzirkel
  • Kostenlose Trinkstationen
  • Wellnessbereich (exkl. Hamam)
  • Kinderbetreuung
  • WLAN
Wählen Sie eine GrundlaufzeitMehr InfosSie können folgende zusätzliche Leistungsangebote bei Ihrem Vertragsabschluss vor Ort hinzubuchen:
  • Handtuch-Service
  • Privater Spind
  • Handtuch- & Spindservice
  • Hamamservice


Mehr InfosDas YOUabo kann ab dem 14. Geburtstag in Anspruch genommen werden und hat eine Vertragslänge von 12 Monaten. Mit dem 21. Geburtstag endet dieses automatisch. Der Jugendtarif beinhaltet die Nutzung der ELEMENTS Fitnessangebote im Trainingsbereich. Die Nutzung aller Wellnessangebote bzw. -bereiche (Sauna, Pool, Aquakurse, Ruhebereich sowie Hamam) ist vom Jugendabo ausdrücklich ausgeschlossen.
85,-
€ pro Monat
+ 90,- € Startpaket
95,-
€ pro Monat
+ 90,- € Startpaket
105,-
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