Fit in den Tag mit ELEMENTSStressfrei in den Tag!

Tipp Nr. 4

das Klingeln des Weckers am Morgen bedeutet für viele von uns den Beginn von Hektik und Stress. Müde, mit einer Tasse Kaffee in der Hand und den Blick ständig auf die Uhr gerichtet, ist dieser Stress für Sie ein denkbar ungünstiger Start in den Tag.

Ein bisschen Planung lässt Sie den Morgen entspannter gestalten.

 

Stellen Sie den Wecker 15 – 20 Minuten früher, nehmen Sie sich die Zeit, im Tag anzukommen. Überlegen Sie, was dieser Tag heute für Sie Schönes bringt. Bereiten Sie Ihre komplette Garderobe bereits am Abend vorher vor – so sparen Sie Zeit, Stress und Nerven und gewinnen Ruhe für das Frühstück.

 

WOCHENTIPP: Morgenstund hat Gold im Mund!

Sagen Sie sich: "Diesen Tag will ich stressfrei genießen". Stehen Sie diese Woche eine halbe Stunde früher auf, strecken und dehnen Sie sich wie eine Katze bevor Sie aus dem Bett steigen und gönnen Sie sich ein besonders nährstoffreiches Frühstück, z.B. Müsli mit frischen Früchten. Nehmen Sie sich Zeit, essen Sie in aller Ruhe. Musik aus dem Radio bringt Sie gut gelaunt in den Tag!

 

FITNESSEMPFEHLUNG: Schwimmen

Sind Sie morgens schon einmal geschwommen? Dann probieren Sie es aus!

Schon 20 Minuten im kühlen Nass oder der Besuch einer unserer Aqua-Kurse belebt die müden Geister und macht Sie frisch für den Tag.

Gestärkt in den Tag! Tipp Nr. 4
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