Ernährung

Die richtige Mischung macht's – dann klappt's auch mit dem Wunschgewicht

Richtige Ernährung steigert unser Wohlbefinden. Richtige Ernährung gibt Kraft. Man ist, was man isst, sagt kurz und richtig der Volksmund.

 

Aber was ist eine gute Ernährung? Jede Menge Kohlenhydrate mit möglichst wenig Fett und Eiweiß? Oder Eiweiß satt und keine Kohlenhydrate? Auch hier gilt: Extreme Rezepte sind selten eine gute Lösung.

 

Gute Ernährung versorgt uns mit allen lebenswichtigen Stoffen, die unser Körper braucht, Gute Ernährung befindet sich in Balance zu den Anforderungen, die unser Körper leisten muss. Und gute Ernährung steht im Einklang zu unserer Bewegung. 

 

Man ist, wie gesagt, was man isst – die richtige Ernährung ist deshalb nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Sie verbessert unser Wohlbefinden. Und nur mit der richtigen Ernährung in Verbindung mit dem richtigen Training können wir unser Wunschgewicht erreichen – und dies macht den Unterschied – auch nachhaltig und auf eine gesunde Weise halten.

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