Young woman meditating on jetty by lake, eyes closedMeditation im ELEMENTS Siemensallee

An diesem Wochenende wartet ein Entspannungs-Highlight auf Sie. Gönnen Sie sich zusammen mit Dieter Winter eine Auszeit, entfliehen Sie dem Alltag für einige Momente und lassen Sie sich von der Kombination aus Klangschalen Meditation, bewusster Atmung und der Salzluftoase verzaubern.

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Saunieren bei ELEMENTS Fitness und WellnessEntspannt in der Sauna

Anti-Stress-Tipp Nr. 11

"Es gibt drei Orte, an denen der Mensch ein Recht auf Ruhe hat: In der Kirche, in seinem Grab und natürlich in der Sauna" – so ein altes finnisches Sprichwort.

 

Sie hatten einen anstrengenden und ereignisreichen Tag und Sie sind so aufgewühlt, dass Sie kaum zur Ruhe kommen können? Was gibt es nun schöneres, als sich zwei Stunden Auszeit für Körper und Seele zu nehmen und wieder zur Ruhe zu kommen? Wo können Sie das besser, als in der Sauna? Bei gedämpftem Licht und in aller Stille können Sie den vergangenen Tag Revue passieren lassen und das Erlebte verarbeiten. Die Wärme, welche rundherum auf Ihrem Körper strahlt, lässt Ihren Körper und die beanspruchten Muskeln entspannen.

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Den Kopf frei räumen - mit ELEMENTS

Den Kopf frei räumen

Anti-Stress-Tipp Nr. 10

Ob bei der Arbeit oder zu Hause, bewältigen Sie Ihre Probleme organisiert: Teilen Sie sich für die Lösung eines jeden Problems einen festen Termin zu. Sie können sich zum Beispiel ein Problem auf einer Karte notieren, anschließend können Sie die Karten nach Wichtigkeit oder Dringlichkeit ordnen. Dann können Sie die Dinge Schritt für Schritt abarbeiten. Danach haben Sie das beruhigende Gefühl, Ihre Sorgen im Griff zu haben. Schon kleine Erfolge können Ihre Seele entlasten.

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